个人养老金的计算方法如下：

基础养老金

基础养老金是根据参保人员退休时上一年度当地职工月平均工资、本人平均缴费工资指数以及缴费年限来计算的。

计算公式为：基础养老金 = （上一年度职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资） 2 缴费年限 1%。

其中，本人指数化月平均缴费工资 = 退休时上一年度当地职工月平均工资 平均缴费指数。

个人账户养老金

个人账户养老金是根据参保人员退休时其基本养老保险个人账户储存额和退休年龄对应的计发月数来计算的。

计算公式为：个人账户养老金 = 个人账户储存额 计发月数。

个人账户储存额包括个人缴纳的基本养老保险费、单位缴纳的基本养老保险费记入个人账户的部分以及按国家和本市规定的记账利率计算的利息。

过渡性养老金

对于符合一定条件的退休人员，还可以加发过渡性养老金。

过渡性养老金的具体计算方法和条件可能因地区和政策而异，需要参照当地的具体规定。

总养老金金额

养老金的总金额由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。

计算公式为：养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金。

建议

参保人员应经常关注自身的缴费情况，确保按时足额缴纳养老保险费，以保障退休后的养老金待遇。

在计算个人养老金时，可以参考最新的职工月平均工资数据、缴费指数以及个人账户储存额等信息。

如果对计算过程或结果有疑问，建议咨询当地的社会保障部门或专业财务顾问，以确保计算的准确性。